5月12日晚，我院邀请张秀丽老师在芙蓉13一站式党团活动室开展绘画舒压体验沙龙团体活动，吸引了12名来自不同院系的同学参加。

绘画疗法是心理艺术治疗的方法之一，是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。

活动起初，张老师并未设定主题，而是让参与者们自由发挥。每个人在限定时间内作画后，随机将手头未完成的画作逆时针传递给旁边的参与者，由下一个人执笔作画。几轮过后，基本所有的画都超越了最初画者的构思。张老师说：“这幅画就像我们的人生，如果不抓紧它，就会有许多‘热心’的人帮忙出主意，替我们完成它。”

紧接着，张老师通过讲述三段有趣的故事，引导同学们分别创作了三幅画“想象自己是什么动物”，色彩斑斓形态各异的各类动物跃然纸上。张老师在同学们停笔后解释道，那三幅画分别象征着“你所认为的自己”、“别人所认为的你”和“实际上的你”。并对部分参与者的作品进行了“解画”。在场同学频频点头，受益匪浅。

最后，张老师通过命题作画帮助同学们增进自我认知，并用呼吸疗法开展练习，引导大家舒缓学业和生活中的压力，同时，以自己的生活经历向同学们分享有效应对方法，传递积极正向能量。

5·25心理健康月，这个五月，筑美于心，施美于行，让心灵沐浴阳光，让好心情不期而遇。